월수금은 아침에 스피닝 하는날! 금요일강사샘이 무지 빡센분이라 엄청 땀빼고왔네요. 여름때만큼은 땀도 안나지만..이제 조금 스피닝에 적응됐는지 더 높은 강도로 해야 좀 운동한것같네요.
지난7월 시작할때보다 많이는 아니고 2키로정도 빠졌어요. 화목은 요가 필라테스 하고있구요. 스피닝 끝나고 집에와서는 다신트레이닝 하는데 이제 한동작100회정도 하게되니 진짜 힘들긴하지만 확실히 허벅지 배가 탄탄해지고 맨처음 시작했을때보다 할만하게된거같아요. 좀더 체계적으로 식단조절을 하고 에픽슬림 같이 먹고있으니 좀더 큰 효과 기대해요~~
하지만ㅠ 워낙 술좋아하고 사람좋아하고 먹는거좋아해서 ㅠ매 주말이 고비네요. 오늘은 갈비집,내일은 감자탕집 예약돼있어요. 넘 배부르지않게 먹기 목표!(남들 먹는데 아예 손가락만 빨고있을순없잖아요^^ㅋㅋ)
울 체험단동지분들도 주말에도 화이팅하세요^^
쑥스럽지만 오늘의 저의 몸 올립니다. 다들 올리셔서.. 1달후엔 저기 저 살들 없어지길! 바라며.
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