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끝까지 가는 거야
힘을 실어주세요

20151207 다이어리 일기상세

아침식사286kcal(31.15%)
오쿠에 보이차잎을 넣어 구운 달걀 ....일반 찐 달걀보다
훨씬 훨씬 더 부드럽고 맛이 있답니다~~
그리고 직접 말려 끓인 옥수수 수염차....여름에 좋다는 황기를 함께 넣어 끓인 차까지.....건강해 지는 느낌이 팍팍~~~오늘도 무덥지만 화이팅~~~
달걀 흰자 (1개, 70g)
37kcal
찐고구마 (1개, 177g)
226kcal
오이 (1개, 264g)
23kcal
옥수수 수염차 (1회분, 300g)
0kcal
달맞이꽃종자유 (1회분, 2g)
0kcal
점심식사524kcal(57.08%)
날씨는 덥지만 이열치열...
뜨끈한 보이차와 함께~~
두부엔 살짝꿍 발사믹식초를 뿌려 주는 센스~~
먹는 시간을 늘리기 위해 플레이팅은 통과~~
두부 (1인분, 184g)
145kcal
찐옥수수 (1개, 147g)
192kcal
오이 (1개, 117g)
10kcal
찐고구마 (1개, 139g)
177kcal
오후간식108kcal(11.76%)
무화과 (1회분, 174g)
74kcal
복숭아 (1개, 103g)
34kcal
운동22kcal
기상후 스트레칭 (7분)
15kcal
플랭크 (70초)
7kcal
  • 이번엔꼭~~~
  • 다짐을 등록 하세요!

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