안녕하세요 이제 막 간헐적 다이어트를 접해 궁금한게 많은 여학생입니다
궁금한것은
*5:2 단식은 일주일에 두번 단식하는거잖아요? 근데 저는 일주일에 세번 단식하려 하거든요 괜찮을까요??
*단식하는날에는 보통 아침점심을 먹지않고 저녁을 먹잖아요? 근데 제가 학생이라 점심을 먹어야하거든요.. 그래서 아침,저녁을 먹지않고 점심을 먹으려하는데 괜찮을까요??
*단식을 하지않는 날에는 하루세끼를 챙겨먹잖아요 그세끼를 어떤식으로 먹어야 할까요? 가끔 치킨이나 피자를 먹어도 될까요??
*단식 하지않는날 중간에 과자같은거 먹어도 되나요?
*단식을 하는날 점심에는 600칼로리 이하로 제가 먹고싶은걸 먹어도 될까요???
*단식 다이어트로 목표체중까지 간후 원래 식습관대로 돌아오려면 어떻게해야할까요??
질문이 많아 죄송해요ㅜ 진짜 궁금한것만 적었으니 잘아시는분들이 조금만 도와주세요-
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