789/ 1810 kcal
408/ 301 kcal
아몬드 (6.0개, 6g) | 42kcal |
밤고구마 (1회분, 70g) | 89kcal |
구운계란흰자 (1회분, 60g) | 30kcal |
[켈로그] 콘푸로스트 (4회, 40g) | 154kcal |
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분,200ml) | 95kcal |
구운계란흰자 (1회분, 60g) | 30kcal |
아몬드 (6.0개, 6g) | 42kcal |
[동원] 쎈쿡발아현미밥 (4회분, 105g) | 160kcal |
감자 닭가슴살 스테이크 (1회분,100g) | 117kcal |
구운계란흰자 (1회분, 60g) | 30kcal |
복d1 (1분) | 1kcal |
크런치&레그레이션 변형동작 (10회) | 9kcal |
트위스트 크런치 (10회) | 6kcal |
힐 터치 (10회) | 6kcal |
리버스 플랭크 킥 (10회) | 6kcal |
플랭크 (60초) | 6kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 10kcal |
힙d1 (1분) | 1kcal |
스쿼트 (45회) | 20kcal |
런지 (34회) | 10kcal |
덩키킥 (34회) | 20kcal |
브릿지 (25회) | 15kcal |
힙어브덕션-힙업 브릿지 (34회) | 20kcal |
줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
아령 원암로우 (30회) | 12kcal |
아령 트라이셉 익스텐션 (30회) | 12kcal |
아령 플라이 (30회) | 12kcal |
아령 숄더프레스 (30회) | 12kcal |
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