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  • m200021·정석
  • 2014.08.27 18:59
Q.유산소운동이요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체지방 빼는게 목적인데 유산소운동은 어떻게하는게 좋나요?ㅜㅜ
  • m200021
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댓글 (6)

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정석
  • m200021
  • 08.27 20:11
  • 미친개 인터벌을 어떤식으로 해야되나요
    저는 100m걷고 900m뛰는걸로해서 5km정도하는데 더해야되나요?ㅜ
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다신
  • 미친개
  • 08.27 20:00
  • 헬스장이시면 무조건 인터벌이죠
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입문
  • 뉴트리테리언
  • 08.27 19:07
  • 아침공복에 하는게 더 잘빠지구요. 처음20~30분 파워워킹하다가 30~40분쯤에 러닝하세요. 힘들면 걷다 뛰다 인터벌로 ^^
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지존
  • 초아귀이개
  • 08.27 19:06
  • m200021 최소 30분 해야 지방이 빠지기 시작해요
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정석
  • m200021
  • 08.27 19:03
  • 헬스장에서 런닝하는데 얼마나 어떻게 해야되는지 모르겠네요ㅜㅜ
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지존
  • 초아귀이개
  • 08.27 19:01
  • 걷기 자전거 등산
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