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매일 시원하게 화장실 가고 싶으시다면!
변비가 있으시거나, 평소에 큰일을 봐도 별로 시원하지 않으신 분들을 위한, 다이어트에도 좋은 팁!

1) 야채를 많이 드세요! 제 친척들까지도 엄청난 효과를 본 경험담입니다. 적어도 하루에 한끼 정도는 이파리 채소 위주로 많이 먹어주시면 몇일 안에 시원한 볼일을 보실 수 있을거예요. 물론 야채 드신답시고 달고 짠 드레싱이나 소스를 많이 첨가하면 다이어트에는 도움이 되지 않죠..; 그리고 꾸준히 먹어주셔야 매일 시원하게 가실 수 있답니다 ^^

2) 물, 물, 물! 다이어트와 건강에 물처럼 밑줄 두개에 별표 세개가 따라붙는 팁은 없죠. 하루 2L 물만 잘 마셔도 화장실, 갈 수 있습니다. 물론 방광이 마시는 물 양에 익숙해질 때까진 화장실이 자주 가고 싶으실 거예요. 하지만 한 일주일 정도만 고생하시면 평소랑 비슷하게 화장실 이용 하실거예요. 그리고 팁! 찬 물로 마시면 설사할 수도 있으니 실온이나 살짝 따뜻하게 마시는 것이 더 좋습니다~

솔직히 저는 물보다는 이파리 채소로 더 빠르고 시원한 효과를 본 것 같아요. 하지만 두가지를 다 병행하시면 "평생 처음으로 이렇게 시원하게 싸봤다!"라는, 제 마흔살 이모가 말씀하신 듯한 말을 하시게 될 거예요!

우리 모두 건강하게 다이어트해요! 화이팅!!!
  • 날씬한내모습이궁금해
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댓글 (7)

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초보
  • 날씬한내모습이궁금해
  • 01.06 02:50
  • 맞아요! 공복에 커피랑 당근 주스 같은 것도 변을 촉진시키죠! 하지만 카페인을 많이 마시면 그것보다 두배는 더 물 마셔야 하니까 잘 생각해서 마시세요 ㅠ
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다신
  • 널응원해
  • 11.22 19:08
  • 화이팅-
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정석
  • 주니소리
  • 08.18 12:40
  • 물은 진짜많이 먹는데 화장실은 안가요ㅜㅜ
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입문
  • 30일다요트
  • 08.17 19:37
  • 물을 마니먹다보니~~정말 피부가 좋아지고 화장실가면 시원합니당^^
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초보
  • 째이미
  • 08.17 01:08
  • 물먹는게 진짜 힘드네요 ㅜㅠ
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초보
  • 살빼고이뻐지자꼭
  • 08.16 13:35
  • 물먹는게왜케힘들까
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정석
  • 유별라
  • 08.16 07:32
  • 저는 미지근한 물도 많이 마시고 공복에 아메리카노 한 잔 마시면 완전 직빵이더라구요! 다이어트 하면서 아랫배가 너무 빵빵했는데 모닝커피로 변비 탈출했어요 >.<
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