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08월 16일 (음식 529kcal, 운동 22kcal)
20160816

20151207 다이어리 일기상세

성공 343kcal
529/ 1020 kcal
22/ 170 kcal
아침식사238kcal(44.99%)
다이어트 아침 !
이렇게 먹어도 300칼로리도 안된당 ㅎㅎ
맛있게 먹겠습니닷
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
토마토 (1개, 225g)
31kcal
점심식사281kcal(53.12%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
백김치 (1소접시, 50g)
10kcal
저녁식사10kcal(1.89%)
오이 (1개, 125g)
10kcal
운동22kcal
스트레칭 12분
타바타 근력운동 6분 3세트
강하나 하체 스트레칭
한달 스쿼트 1일차
스쿼트 (50회)
22kcal
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