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  • 멋진서른살·초보
  • 2016.08.16 09:28
천천히 시작!
급하게 서두르지 않고 천천히 해봐야지!!
식이 조절 1주 후 운동이랑 시작하자!!

20151207 다이어리 일기상세

아침식사150kcal(17.06%)
바나나 작은거 1개
바이오플레 플레인 1개
바나나 (1개, 70g)
 65kcal
[빙그레] 요플레바이오플레플레인 (1병,140ml)
 85kcal
오후간식136kcal(15.47%)
[매일유업] 바리스타스모키로스팅라떼 (1개, 250ml)
 136kcal
저녁식사593kcal(67.46%)
돼지갈비 조금
흰쌀밥 반공기
된장찌개 조금
쌀밥 (1공기, 120g)
 178kcal
된장찌개 (1인분, 172ml)
 62kcal
돼지갈비 구운것 (1토막, 105g)
 353kcal
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