다이어트 시작한지 보름쯤 되었네요.
마음 다잡기 위해 올립니다!
총 보름간 5키로 정도 감량했네요!
운동은 많이 못하고 생활할때 좀 더 움직이거나
걷기 40분에서 한시간 정도 했어요!
식단은 고지방 저탄수화물로 10일째 하고 있구요!
원래는 엄청 자극적인 음식이랑 흰쌀밥을 좋아해서
밥 2그릇씩 먹었는데 흰밥을 끊었습니다!
매일 먹던 술과 탄산음료도 끊었구요.
밀가루 음식도 좋아하는데ㅠ
라면, 전, 만두, 떡볶이 다 끊고 안먹고 있네요.
당이랑 염분도 최대한 피했습니다.
고지방 다이어트 그만두고 이제 적당한 식단으로 바꾸려합니다.. 오래하긴 힘든 식단같네요ㅠ
아무래도 다이어트 이전 식단이 엉망이라
시작하고 운동 별로 안했는데 배가 많이 들어갔어요.
이제 생리기간도 끊나서 운동도 시작하고
좀 더 열심히 하기 위해서 올려봅니다!!
다들 파이팅해서 다이어트 꼭 성공해요!!
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