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16.8.16일 식단
힘내자오늘도 많이먹엇네ㅜ

20151207 다이어리 일기상세

성공 207kcal
1337/ 1029 kcal
687/ 172 kcal
아침식사480kcal(35.90%)
현미밥 (1공기, 120g)
183kcal
돼지갈비 (1회분, 143g)
297kcal
점심식사318kcal(23.78%)
설렁탕 (1인분, 200g)
140kcal
잡곡밥 (1공기, 120g)
178kcal
오후간식171kcal(12.79%)
[오리온] 스윙칩 간장치킨 (1회, 30g)
171kcal
저녁식사368kcal(27.52%)
클로렐라찰쁘띠 (1회분, 120g)
368kcal
운동687kcal
런닝머신 걷기 (30분)
121kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
보통 걷기 (180분)
467kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
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