view-top

08월 17일 (음식 1257kcal, 운동 449kcal)
20160817

20151207 다이어리 일기상세

성공 563kcal
1257/ 1645 kcal
449/ 274 kcal
아침식사207kcal(16.47%)
식빵 (1.5쪽, 60g)
166kcal
[뚜또] 감귤쥬스 (3/4회분, 75ml)
41kcal
점심식사471kcal(37.47%)
복어 (1회분, 100g)
89kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
[한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1/2인분, 115g)
226kcal
오후간식199kcal(15.83%)
[파리바게뜨] 소보루빵 (3/4개, 53g)
199kcal
저녁식사380kcal(30.23%)
간장치킨 (1회분, 100g)
380kcal
운동449kcal
런닝머신 걷기 (10분)
38kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
런지 (60회)
17kcal
와이드 스쿼트 (6분)
36kcal
덤벨 사이드 밴드 (8분)
48kcal
머신 레그익스텐션 (8분)
56kcal
머신 레그프레스 (6분)
48kcal
리버스 크런치 (12분)
72kcal
백 익스텐션 (6분)
48kcal
스텝퍼 (10분)
60kcal
  • uni_love
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글