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  • 비키니마미·다신
  • 2015.11.16 13:17
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🍱닭가슴살소세지 또띠아롤🍱

한주를시작하는 월요일~ 이날만큼은 다이어터스러운식단을 먹기로결정 ~!!
그래서 집에 남아있는재료들로 한번쯤 만들어먹어볼수있는 또띠아롤을 만들어봤어요 ~ 전 게으른 다이어터이기에 쉽고 간편한식단을좋아하다보니 요런방법도 좋은것같아요 ㅎㅎ
2개분량에 칼로리도 착하고 포만감도좋아서 한끼식사로 든든하네요 ^^
집에남아있는야채들은 아무거나 넣으셔도되고 퍽퍽한 닭가슴살이 질릴때 한번만들어보세요 ~!!^^
모두 맛점하시고 건강잘챙시기는 하루되세요~♥
  • 비키니마미
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닭가슴살야채볶음으로 점심~^^
5 179 영육강건

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댓글 (26)

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댓글리스트

다신
  • 비키니마미
  • 11.24 17:40
  • 48이될때까지 한끼식사로 든든하고 맛있는것같아요 ~주말에 꼭 드셔보세요^^
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다신
  • 48이될때까지
  • 11.24 17:38
  • 와 이거 북마크해놓고 주말에 해먹어야겠어요😍
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다신
  • 수댕수랑
  • 11.18 09:33
  • 비키니마미 피자 만드시면 꼭 올려주세요 ^^
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다신
  • 비키니마미
  • 11.18 09:13
  • 수댕수랑 한번씩 별미로 만들어먹으면 좋을것같아요 ~ㅎㅎ 남은또띠아로 피자도 해먹어볼려구요 ..^^ 오늘하루도 맛난식사하세요~♥
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다신
  • 수댕수랑
  • 11.18 09:08
  • 우와 캡쳐해놓고 만들어먹어야겠네요 집에 닭가슴살소세지 있는데^^
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다신
  • 비키니마미
  • 11.18 00:50
  • 영육강건 소스는 집에있는 피자소스나 토마토소스 ,머스타드,케첩....아무거나 쓰셔도 괜찮아요 ~^^ 아이들좋아하는속재료 넣어서 만들어주면 잘먹을것같아요 ~^^
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다신
  • 영육강건
  • 11.18 00:45
  • 통밀또띠아, 소스 아! 또 장 봐야 하나요? 애들도 잘 먹겠어요^^
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다신
  • 비키니마미
  • 11.16 20:52
  • bella86 이것도 안하면 전 굶어죽을거에요 ㅠㅋㅋ 기회되시면 야채.닭가슴살처리용으로 한번드셔보세요 ~맛은 있어요...ㅎㅎ^^
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지존
  • yoogavely
  • 11.16 20:49
  • 게으른다이어터 치곤 너무 맛있게 만들어 드시는데요?.? 굳아이디어^^ 나중에 따라해먹어야겠어요!!
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다신
  • 딸기맘5
  • 11.16 19:25
  • 비키니마미 나름 바빴네요^^ 많이 아픈건 아니구요~~ 자꾸 코가 막혀서.... 콧물약 타 왔어요ㅎㅎ
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