어떻게 빼야 할까요..😥
허리에 군살이 너무 많아요 ㅋㅋㅋㅋ 특히 뒤에서 옆으로 오는 부위 (러브핸들)가 완전 배둘레햄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 아랫배는 대변이 쌓인건지 뭔지 단단하구요ㅜ
안벅지는 좀 빠졌나 싶었는데 도로 다시 찌는 것 같아용...흐흐
운동은 버피테스트 하고 있구요, 앞으로도 할거에요!
점핑잭은 어제까지 약 3주정도 했구요..
아랫배 운동은 모르겠어서 그냥 레그레이즈 하고 있고
안벅지는 캐시 안벅지 운동이랑 와이드 스쿼트 하고 있어요!
이 세개만 빠지면 좀 만족할수도 있을 것 같은데...😬😬
조언 부탁드려요😤
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