view-top

Q.운동량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
160에 현재 7키로 감량해서 54키로 나갑니다.
목표가 51키로인데 3키로는 근력운동위주로 하면서 감량하려고 운동방법을 바꿨는데.. 다신에 올라와있는데 마일리사이러스팔운동 11분짜리 두번하고 마일리사이러스 다시운동 10분짜리하고 복근운동 5분?정도 하니까 거의 30분좀더걸리더라구요~이정도면 근력운동충분한건가요? 근력운동끝나고 40분줄넘기 30분 훌라후프하고있습니다~조언부탁드려용
  • 목표달썽
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글