다이어트

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은블리맘·입문
2016.08.17 15:05

Q.운동 한달째인데 체중변화가 없네요ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

운동한지 한달됐어요~
매일 바이크로 유산소운동 한시간씩 꾸준히 하고
같이 근력운동도 간단히 병행해서 하고있어요~
식단은 특별히 다이어트 식단은 아니지만
탄수화물 적게 먹고 살찌는 간식이나 야식을 줄이고 있는데요...
뱃살이나 허리라인, 체중은 그대로인거같아요ㅠㅠ
아직 한달이면 원래 그런가요?
체중감량을 위해 굶자니 그건 장기간 할수있는 건강한 다이어트가 아닌거같고...
한달동안 나름 노력은 하고있는데
아무 변동이 없으니 좀 힘이 빠지네요ㅠㅠ
한달이 지나서 몸무게가 쫙쫙 빠지면 얼마나 좋을까요?ㅎㅎ

은블리맘
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은블리맘
08.17 17:35
햇살i 필라테스!!! 한번 알아보고 실천해봐야겠어요~~ 살빠져도 라인이 살아야 예뻐보이는거 같아요ㅋㅋ 댓글 감사해요^^*
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햇살i
08.17 17:33
필라테스하면 정말 라인이 이뻐져요!!
이쁜 라인 만들기엔 필라테스만한 운동이 없는것 같아요. 기본적으로 체력 기르시고, 필라테스를 통학 코어운동 활성화와 이쁜라인 만들기 해보세요~~
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은블리맘
08.17 17:33
봄꿀 야식은 아예 안먹는데 간식류를 좀더 신경써야겠어요~^^ 운동에 주력했었는데 식이에 더 집중해보아야겠네요~~^^ 감사해요!!!
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봄꿀
08.17 17:18
비밀 댓글 입니다.

은블리맘
08.17 15:20
돼지가 말했다 그럴까요? 그렇다면 위안이 되네요ㅠㅠ 도움되는 댓글 넘 감사드려요~~~^^*
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돼지가 말했다
08.17 15:19
그리고 어쩌면 지방이 빠지시고 그지방자리에 근육이 늘어 체중변화는 없은거일수도 있어요~
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돼지가 말했다
08.17 15:18
뱃살이나 허리라인은 바이크나 근력운동보단 스트레칭.요가.필라테스 같이 집에서도 맨몸으로 할수있는 운동을 해주시는게 좋을거에요~
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