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  • jmdiet·초보
  • 2016.08.17 16:20
Q.생리중에 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
생리중에 운동을 하려는데
몸이 전체적으로 붓고 아파요 ㅠㅠ
생리통이 좀 있는편이라 두통도 있고..
그렇다고 운동을 안가기엔 너무 후회할거같아요

다들 생리중에 운동 하시나요..?
저는 헬스에서 유산소만해요
  • jmdiet
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초보
  • 햇살i
  • 08.17 17:31
  • 아픈날은 쉬는게 좋아요~ 일주일에 하루 이틀은 쉬어줘야 근육이 회복한데요^^
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지존
  • 동전파스
  • 08.17 16:31
  • 아픈날은 간단한 체조와 요가만하고 괜찮은 날은 평소처럼 운동해요.
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다신
  • *하얀수선화*
  • 08.17 16:26
  • 전 끝날때나 상황봐서 런닝만 하거나, 아님 끝날 때까지 안하기도 해요. 그냥 세끼 식단만 제대로 지켜서 먹어요.1300..
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