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08월 18일 (음식 1787kcal)
20160818

20151207 다이어리 일기상세

실패 475kcal
1787/1575 kcal
0/ 263< kcal
아침식사557kcal(31.17%)
8시.라떼
10시30분.
[맥도날드] 아이스 카페라떼 M (1컵, 198ml)
103kcal
삶은 강낭콩 (1회분, 20g)
32kcal
미역 불린것 (1소접시, 100g)
28kcal
굴소스 (3/4인분)
37kcal
양파 (1/4개, 70g)
24kcal
마요네즈 1큰술 (3/4회분, 13g)
87kcal
닭다리살 (1회분, 130g)
156kcal
대추방울토마토 1개 (18회분, 360g)
54kcal
새우살 (1/4회분, 10g)
9kcal
오징어 데친것 (1/4소접시, 20g)
15kcal
피망 (1/2회분, 50g)
12kcal
점심식사603kcal(33.74%)
12시45분.
3시.무지방라떼.호떡
공기밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
고등어구이 (1.5토막, 108g)
105kcal
김치콩나물국 (1소대접, 250g)
28kcal
계란말이 (1소접시, 78g)
112kcal
미역줄기볶음 (1/4인분, 50g)
10kcal
[남양] 무지방우유 (3/4컵, 150ml)
63kcal
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g)
6kcal
[파리바게뜨] 자꾸 생각나는 찰호떡 (1개, 48g)
124kcal
저녁식사627kcal(35.09%)
5시.햄오이
7시.방울
8시.북어
8시30분.라떼
밤11시.찹스테이크
[CJ] 영양쏙쏙 김밥햄 (1회분, 143g)
173kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
[풀무원] 아임리얼블루베리요거트 (1/4병, 10ml)
8kcal
대추방울토마토 1개 (13회분, 260g)
39kcal
북어포 (1/4회분, 10g)
34kcal
[탐앤탐스]카페라떼 tall (1회분)
115kcal
쇠고기등심 (1/2회, 100g)
218kcal
스테이크소스 (1/4인분)
31kcal
운동0kcal
낮.스트레칭
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