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08월 18일 (음식 1043kcal, 운동 561kcal)
20160818

20151207 다이어리 일기상세

성공 669kcal
1043/ 1381 kcal
561/ 230 kcal
아침식사260kcal(24.93%)
어젯밤 파김치를 심하게 먹은 탓인지 입 속이 다 해졌다ㅠㅠ 입 속을 회복해야해
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g)
31kcal
머스타드소스 (2작은술, 10g)
6kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
포도 (1대접시, 180g)
108kcal
점심식사385kcal(36.91%)
운동-목욕-꽃꽂이 수업 다녀왔더니 5시 점심. 저녁은 가볍게 먹을 것.
[골든밀]로스팅 고구마&영양솥밥 (1팩,215g)
385kcal
오후간식47kcal(4.51%)
꽃꽂이수업에서.
찐옥수수 (1/4개, 25g)
32kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사351kcal(33.65%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1인분, 220g)
269kcal
포도 (1대접시, 137g)
82kcal
운동561kcal
런닝머신 학다리걷기 노력중.
마일리 사이러스 하체 운동 (35분)
455kcal
런닝머신 걷기 (30분)
106kcal
  • 52유지어터
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초보
  • seit
  • 08.19 08:30
  • 대단하세요
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