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페북 3주 다이어트 중

회사에서 사진을 못찍으니 일단 기록만.

페북 3주 다이어트 화요일부터 시작.
화요일
아침 요거트 130g + 복숭아
점심 시즌샐러드 + 삶은 계란 2개 + 방울토마토 10개

수요일
아침 요거트 130g + 블루베리잼
점심 시즌샐러드 + 삶은 계란 2개 + 방울토마토 10개

목요일
아침 요거트 130g + raw honey 한스푼
점심 시즌샐러드 + 닭가슴살 + 방울토마토 10개
저녁 피자 회식 예정

매일 줌바 1시간씩 운동

우선 하루에 500g씩 빠지는 중.

7일씩 3주를 하는 다이어트지만 화요일에 시작하는 바람에 첫주를 6일만 해야겠다.

3주 뒤 제발 좋은 후기를 남기기 바라며..

20151207 다이어리 일기상세

성공 1152kcal

925/ 1290 kcal

1002/ 215 kcal

아침식사188kcal(20.32%)

꿀 (1회분, 20g)	58kcal
[덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (2개, 170g)	130kcal

점심식사297kcal(32.14%)

오리엔탈드레싱 (1큰술,15g)	65kcal
양상추샐러드 (1소접시,86g)	103kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)	109kcal
방울토마토 (10개, 125g)	20kcal