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  • yjlim908·정석
  • 2016.08.19 04:43
Q.체지방량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체지방은 몇 퍼센트가 되어야 적당한건가요?

저는 아무리해도 안빠져서요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

빠지는 방법을 아시나요?ㅠ
  • yjlim908
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댓글 (7)

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정석
  • yjlim908
  • 08.19 09:46
  • 손성히 그렇군요~10까지 떨어뜨리고 싶은데 좀 떨어졌다싶으면 몸이 힘들어서 챙겨먹으면 다시 원상복귀되는 ㅠ여태까지 왔다갔다만 한것같네요 ㅠ
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정석
  • yjlim908
  • 08.19 09:44
  • 초코밀 계속 노력해봐야겠어요 ㅎㅎ 요즘은 여름이라 그런지 입맛도 없고 음식이 잘 안들어가네요 ㅠㅠ더운데 다욧 화이팅 입니다~
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정석
  • redthread
  • 08.19 09:15
  • 손성히 아 제가 말한건 체지방률이에요 ㅎㅎ
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정석
  • redthread
  • 08.19 09:14
  • 평균적으로 여성의 경우 20-25 정도가 많다고 들었어요~ 체지방 빼시려면 유산소 운동을 좀 더 하시면 될 것 같아요
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초보
  • 초코밀
  • 08.19 08:34
  • yjlim908 운동강도를 높여보시거나 먹는 걸 좀 더 조절 해보면 어떨까해요
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정석
  • yjlim908
  • 08.19 08:31
  • 초코밀 관리를 꾸준히 해도 체지방이 계속 같은 자리라 너무 슬프네요ㅠ
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초보
  • 초코밀
  • 08.19 07:55
  • 10~15사이면 예쁜 거 같더라구요.
    유산소운동과 먹는 양 줄이기가 답이구요
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