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08월 19일 (음식 1091kcal, 운동 498kcal)
20160819

20151207 다이어리 일기상세

성공 273kcal
1091/ 1039 kcal
498/ 173 kcal
아침식사235kcal(21.54%)
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
현미밥 (1공기, 55g)
84kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 3g)
18kcal
바나나 (1개, 20g)
18kcal
점심식사119kcal(10.91%)
콩나물밥 (1인분, 28g)
37kcal
두부 (1인분, 17g)
13kcal
안동찜닭 (1소접시, 32g)
51kcal
거봉 (1회분, 24g)
13kcal
백김치 (1소접시, 27g)
5kcal
오후간식499kcal(45.74%)
아몬드 (20개, 20g)
140kcal
팥빙수 (1인분, 2g)
240kcal
아몬드 (17개, 17g)
119kcal
저녁식사238kcal(21.81%)
현미밥 (1공기, 38g)
58kcal
연두부 (1모, 188g)
77kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g)
45kcal
바나나 (1개, 63g)
58kcal
운동498kcal
버피테스트 (10회)
30kcal
점핑잭 (50회)
25kcal
플랭크 (30초)
3kcal
플랭크 (30초)
3kcal
레그레이즈 (70회)
32kcal
트위스팅 크런치 (5분)
30kcal
앉아있기 (250분)
250kcal
공부 (250분)
125kcal
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