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08월 19일 (음식 943kcal, 운동 450kcal)
20160819

20151207 다이어리 일기상세

성공 724kcal
943/ 1460 kcal
450/ 243 kcal
아침식사152kcal(16.12%)
09:00 식사
허벌알로에겔 (2회분, 60g)
10kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g)
45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g)
90kcal
아메리카노 (1/2잔, 235ml)
7kcal
점심식사719kcal(76.25%)
돼지갈비찜 (1소접시,302.5g)
295kcal
[동원데어리푸드] 쿨피스복숭아맛 (1회분,100ml)
40kcal
김치볶음밥 (1인분, 201g)
384kcal
저녁식사72kcal(7.64%)
18:50
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1/2회, 6g)
22kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1/2회, 12g)
45kcal
허벌알로에겔 (1회분, 30g)
5kcal
운동450kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
260kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
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