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08월 20일 (음식 1387kcal, 운동 418kcal)
20160820

20151207 다이어리 일기상세

성공 248kcal
1387/ 1460 kcal
418/ 243 kcal
아침식사140kcal(10.09%)
09:10
허벌알로에겔 (1회분, 30g)
5kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g)
45kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g)
90kcal
점심식사939kcal(67.70%)
육회 (1중간접시, 150g)
230kcal
브라우니 (1인분)
253kcal
군만두 (1개, 30g)
77kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
단호박샐러드 (1인분)
364kcal
저녁식사308kcal(22.21%)
18:40
리코타치즈 지방13% (1조각, 20g)
34kcal
육회 (1/2중간접시, 75g)
115kcal
연어 (1접시, 100g)
159kcal
운동418kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
  • Bella.K
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