고도비만 다이어트. 드디어 30kg이상 감량했네요
고도비만 진짜빼기 힘듭니다
제가 키가 176 그나마 키가크네요
둘째출산후 115kg 이 나갔어요
몸에 무리도 왔고 죽을뻔했었고
갖은 노력을 해도 안빠졌어요
물론 대학병원도 다녔지요
저는 시술을받았습니다
다이어트 주사 복부에 딱 6회 맞았어요
고도비만 효과없을거다 얘기많이들었는데
살고싶었어요 지푸라기도 잡고싶었고
식이조절 철저히 했어요 3일에 한번 일반식 저염식으로
점심에 먹었어요 안그러면 못버티겠더군요
3일은 다이어트식 2일은 점심때 저염식, 한식, 곤약요리
운동 주3회 이상 꼭 했어요
무작정 1시간이상거리 걸은적도있고
헬스장안가고 걷고
다신 복부트레이닝 따라하고..
그렇게 3월부터 현재까지.
현 몸무게는 80kg 이지만
앞으로 다이어트를 계속해서
첫애낳기전으로 돌아갈겁니다
고도비만 분들 다이어트에 응원할게요
3번째사진은
첫애임신후 샀던
77사이즈 자켓을 입어보니 입어지더라구요
기뻐서 같이 올려봅니다
제글이 다이어트에 힘이되길 바라며.
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