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  • 예빈925·입문
  • 2016.08.20 00:17
Q.잘하고잇는걸까요?
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운동한지1주일됫어요!!!
아침을좀든든히먹구 점심은살짝소식하구여
저녁은 안먹구 퇴근하고 운동한시간좀넘게하는데
잘하고잇는걸까요? 런닝을 거이한시간채우고
여러가지몇분씩조금하고 집도걸어다녀요얼마안되지만15분정도?
운동을더해야될까요 아침도 소식을해야될까요?
  • 예빈925
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댓글 (2)

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  • 예빈925
  • 08.20 00:23
  • 아맞아요ㅠㅠ저녁때배고프긴한데ㅠ일부로아침을든든하게먹을려구ㅜㅜ감사해요참고할게요!!
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정석
  • 근육형49~♡
  • 08.20 00:21
  • 저녁을 안먹고 운동 하는것보다 단백질 식단으로 6시전에 간단히 먹어주는게 더 좋을것 같아요~
    점심과 다음날 아침까지의 공복이 너무긴듯 해요~~^^
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