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08월 20일 (음식 2175kcal, 운동 529kcal)
20160820

20151207 다이어리 일기상세

성공 102kcal
2175/ 2097 kcal
529/ 349 kcal
아침식사175kcal(8.05%)
운동 전후로 프로틴바1/2씩
비타하임 발포비타민 (1정, 4.5g)
5kcal
디투어 심플바(프로틴바) (1회분, 43g)
170kcal
점심식사2,000kcal(91.95%)
토 2:10/2:20/2:40 3접시
계절밥상 3접시 (1회분, g)
2,000kcal
저녁식사0kcal(%)
금식
운동529kcal
커브스. 스트레칭1. 계단8층
보통걷기 40분
커브스 순환운동 (30분)
390kcal
계단오르기 걷기 (5분)
35kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
  • 개미와베짱이
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