드디어 허리에 라인이 생겼습니당 😭✌🏼️
아직도 하복부, 옆구리는 큰 변화가 없지만
7/15 체중:51.6kg 체지방률:26.6% 근육량:35.0kg
8/15 체중:49.3kg 체지방률:22.9% 근육량:35.2kg
체중은 2kg 빠졌지만 근육량 유지하면서 체지방률이 많이 내려갔어요~~
세달째 일주일에 세번씩 pt 받고 있고
식단조절은 한달째 됬습니당
다른 분들은 한달에 오키로씩 감량 성공하고 유지도 하시던데
저는 빠른 변화가 없어서 속상하네용,,
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