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08월 20일 (음식 1189kcal, 운동 606kcal)
20160820

20151207 다이어리 일기상세

성공 616kcal
1189/ 1439 kcal
606/ 240 kcal
아침식사422kcal(35.49%)
[크라운제과] 뽀또치즈 (1회, 23g)
120kcal
[서울우유] 지방을줄여담백한슬라이스치즈 (1장, 18g)
45kcal
[총각네] 무가당 두유 (1회분, 250g)
111kcal
오트밀 (1회분, 10g)
37kcal
[씨제이제일제당] 맥스봉치즈 (1회분, 35g)
65kcal
밤식빵 (1/2조각, 16g)
44kcal
점심식사198kcal(16.65%)
망고 (1회분, 100g)
68kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
[카스]캔맥주 (1/2캔, 177ml)
77kcal
저녁식사569kcal(47.86%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
순두부 (1모, 200g)
94kcal
양배추 (1접시, 100g)
26kcal
당근 (1개, 100g)
34kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
[하이트]캔맥주 (1캔, 355ml)
155kcal
수박 (1조각, 125g)
46kcal
[오리온] 초코파이 바나나 (1/2회, 18g)
86kcal
운동606kcal
Body Combat (50분)
425kcal
런닝머신 달리기 (30분)
181kcal
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