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  • 캠버스·초보
  • 2016.08.20 20:36
20160820 저녁 158kcal
호밀식빵 121kcal 계란흰자 17kcal 노른자 반개 20kcal
위가 늘었다 줄었다ㅎㅎ요렇게만 먹어도 배부르네요
요즘 식단관리를 못했으니 오늘은 좀 타이트하게💪🏻
  • 캠버스
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댓글 (6)

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초보
  • 캠버스
  • 08.21 13:46
  • 녹텔라 요즘은 그게 걱정이에요..좋아하는 것들이 다 탄수화물이라 맨날 계란, 닭가슴살..단백질을 섭취하는게 마땅하지 않네용
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초보
  • 녹텔라
  • 08.21 02:19
  • 단백질 너무 부족한거같은데 좀 더 드세요ㅠ
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초보
  • 캠버스
  • 08.21 00:45
  • 신 채영 힘들죠ㅠㅠ그래도 약속만 없으면 괜찮은데 전 나가기만 하면 조절이안되네요..ㅎㅎㅎ
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초보
  • 캠버스
  • 08.21 00:43
  • 48 ‼ 감사해요~수정했어용ㅎㅎ
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정석
  • 신 채영
  • 08.21 00:24
  • 식단조절 힘들죠
    ㅠㅜ
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정석
  • 감량기다이어터
  • 08.20 22:43
  • 지나가다가 댓글 달아봐요 !삶은노른자반개는 20칼로리정도입니당
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