금욜에 식욕폭발 어제 조절 좀 할려고했는데 시댁가서 저녁에 어머님이 밥먹으라해서 거절못하고 밥에 반찬에ㅠㅠ 그나마 저녁후 목욕탕가서 뜨거운 물에반신욕하고 사우나에 냉탕에서 30분걷고
자고일어나 아침에 무게재보니 어느정도 돌아와있네요
오늘하루 더 절식하고 내일 다시 평소 식단대로 돌아가야할거 같아요
그래도 신기한것은 금욜에 폭식하고 났더니 먹고나도 허기지고 배고픈게 사라졌어요
오늘 일어나자마자 공복싸이클 30분돌리고 스트레칭좀 하고 배고파 급히 챙겨 먹습니다
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