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  • 빵사랑·초보
  • 2015.11.23 09:09
Q.배가 임산부에요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다욧트 2년6개월동안 잘 유지하다 올해초부터 뭔가 나사가 조금씩 풀리는것같더니 6월을 기점으로 반복되는 폭식과 근력운동 부족으로 계속 체중이 왔다갔다 하더니만 결국 지금은 5키로가 훅 쪄있고 무엇보다 배ᆞ옆구리가 빵빵해져있네여ᆢㅠㅠ
유산소 운동으로는 만보이상걷기 매일 하는편이였고 근력운동을 거의 안하게 되니
6월부터 체육센터서 1주일에 요가2회정도 하는데
지금와서 생각해보니 운동도 운동인데 저의 잘못된 폭식습관과 커진뱃골이 문제인거같에요ᆢㅎㅎ
먹어도 먹어도 채워지지않는 만족감땜에ᆢ밥을 먹고도 단음식의 간식거리를 찾게되고ᆢㅠㅠ
예전처럼 독하게 안먹고 무리하게 운동은 이젠 못할거같지만
다신님들 사례보면서 다시 마음과 몸을 추스려봐야겠어요~~
  • 빵사랑
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고민이예요 !! ㅠㅠ
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초보
  • 포티파이브
  • 11.23 17:19
  • 어느순간 저두 제 살의 원인이 식탐이란걸 알게됐어여...식탐이 고쳐지지 않으면 다이어트후에 또 다시 몸이 그 때로 돌아가더라구요... 그래서 항상 먹을꺼 앞에선 차분하게 ... 마음을 가다듬어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 그리곤 천천히 음식을 먹으며 음미하려고 노력중에요 그러나 어느순간 막 흡입하는 제자신을 발견하곤 하죠 ㅎㅎㅎㅎ 쓸데 없는 소리만 주저리주저리 했네요 ... 힘내세요!!! 모두들
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 11.23 10:13
  • 저도 지금 바로 나왔습니다 운동할려구 일단 실행에 옮기세용 홧팅
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정석
  • 랜아이
  • 11.23 10:12
  • 식이가문제죠!~~ 문제점을아시니다시시작하시면되실꺼에요 힘내세용~^^
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다신
  • 유지YEONG
  • 11.23 09:45
  • 그래도 원인을 조금 더 구체적으로 알게되어 다행이에요~문제점을 알게됐으니 고치며 진행하신다면 더 효과 좋지않겠어요~?^^
    독하게 안하고 무리 안 해도 돼용!천천히 할 수 있는만큼 조금씩이라도 하는 것만으로도 정말 대단하십니다!포기만 안 하면 된다고 생각해요~이러다 빡시게 할 수있으면 그 때하면 되쥬~하시는 다이어트 응원하겠습니당!!!😊
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입문
  • 허니정
  • 11.23 09:28
  • 힘내용
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