1788/ 1839 kcal
263/ 306 kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 105kcal |
쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
제육볶음 (1/4인분, 33g) | 139kcal |
배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
애호박전 (1/2인분) | 75kcal |
아욱된장국 (1/2그릇, 125g) | 40kcal |
팥톡스 (1회분, 5g) | 20kcal |
삼겹살 (1인분, 200g) | 696kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
케일 (1회분, 100g) | 29kcal |
깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
라면 (3/4큰대접, 276g) | 386kcal |
스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
사이드레그레이즈 (5분) | 40kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
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