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08월 21일 (음식 1197kcal, 운동 80kcal)
20160821

20151207 다이어리 일기상세

성공 69kcal
1197/ 1423 kcal
80/ 237 kcal
아침식사309kcal(25.81%)
검정콩밥 (1공기, 80g)
115kcal
미역오이냉국 (1.5대접, 163g)
48kcal
숙주나물 (1.5소접시, 114g)
22kcal
호두멸치볶음 (0인분)
43kcal
계란 흰자 (3개, 86g)
45kcal
시래기나물 (1소접시, 30g)
16kcal
생협 야채주스 (1회분, 80g)
20kcal
점심식사449kcal(37.51%)
오쿡 닭가슴살 (1회분, 200g)
240kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 100ml)
67kcal
식빵 (1쪽, 40g)
110kcal
미역오이냉국 (1대접, 109g)
32kcal
오후간식439kcal(36.68%)
사과 (2회분, 200g)
104kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1/2팩, 100ml)
67kcal
[롯데제과] 도리토스나쵸치즈맛 (1/4봉지, 23g)
38kcal
식빵 (1쪽, 40g)
110kcal
계란 흰자 (3개, 81g)
43kcal
[하이트]캔맥주 (1/2캔, 177ml)
77kcal
운동80kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
  • 몰라몰라개복치
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