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  • 똘삐·정석
  • 2016.08.23 00:52
Q.먹고 찐 칼로리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 몸무게잴때 104.6이에요
근데 저녁에 재면 105.4에요
아침점심저녁 다 일반식이아니에요.
이게지금 계속 반복이되요..
105 104 왓다갓다할뿐 더 내려가지않아요
세자리수 탈출하는걸 목표로두고 일단 세자리수가 빠지면 5키로씩감량을 목표로두고잇는데
계속더이상의 감량이되지않아 속상하네요.
8월6일부터 다이어트시작햇구요
110에서 시작햇어요..
아침에 운동하고 점심에 밥먹고 방송댄스하고 저녁에 밥먹고 방송댄스춰요.. 숀리댄스랑 박보람댄스요. 그외에는 박봄다리운동 정도만 하는데 ... 먹고 나서 찐 칼로리때문에 먹는게무서워요. 103으로 내려갈 생각을 안하고잇는거같아요 어떻게해야할까요..
  • 똘삐
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다이어트 우울증
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  • 결쭌 마미
  • 08.23 07:19
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 포기노낙심노
  • 08.23 01:35
  • 그맘 저도 알아요ㅜ 너무 걱정말란 말은 못하겠지만ㅜ저도 그기분 너무 잘알아서...ㅠ 열심히해봐요 우리ㅜ 좀만더하면 나아지겠지 숫자도 낮아지겠지 하면서
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정석
  • 똘삐
  • 08.23 01:10
  • AHMin 감사합니다ㅠ 저녁은 남편퇴근이 7시라 7시30븐쯤먹고 물은 잘안먹게되고 끽해야 많이먹으면 2리터.. 그리고 음악틀어놓고 유산소운동으로 막뛰어요ㅠㅠ
    하 그러니까요... ㅠㅠ 근데 수시로쟤요 하루에도 10번은쟤는듯래요
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초보
  • AHMin
  • 08.23 00:55
  • 저녁을 늦게드시거나 물을 적게 드시거나 운동의 강도가 너무 약하거나 (유산소운동 필수) 몸무게 너무 자주 확인하지 말아요 의지가 꺾임
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