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덴마크 다이어트!!

안녕하세요 다이어터님들ㅎㅎ 6월부터7월까지 키165/ 62-57까지빼고 그냥 유지하면서 살다가 다시 다이어트를 시작햇어요!!ㅎㅎ 이번 목표는 52로인데 그냥 빨리 빼버리고 유지하려구 덴마크 다이어트 시작햇어요ㅎ 보통 다들 4~5키로 빼시더라구용!!!

이제 겨우 이틀째이지만 아직까지는 할만하네요ㅋㅋ 운동도 가볍게 근력 살짝 유산소 30~40분 하려고하는데 덴다하신분들 팁좀 주세용👉🏻👈🏻 의지빈약이지만 성공해서 저도 후기 올리고싶네요ㅠㅠ

그럼 다들 화이팅하세용!!!!!

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댓글리스트

정석

뺄꺼야살
08.23 15:35
Dkdldld 네!! 생각보다 배는 고프지만 영양분은 충분한것같아요ㅎㅎㅎ
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정석

뺄꺼야살
08.23 15:34
쩡탱이 오오오옹!!!!! 역시!! 그정도 빠지는구나. 저도 밥순이라 탄수화물 못먹어서 스트레스이긴 하지만 끝나고 나면 달라질수있다는 희망이 생겻네요ㅎㅎㅎㅎ 보식도 열심히하고 운동도 해서 요요만은 피하고싶어요ㅠㅠㅠ 좋은정보 너무너무너무 감사합니댱ㅎㅎ
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초보

Dkdldld
08.23 12:21
건강하게 먹을 수 있겠네요ㅎㅎㅎ
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입문

쩡탱이
08.23 12:14
예전에 햇엇어요 4ㅡ5키로정도 빠졋는데 그땐 보식이 먼지 몰라서 바로 일반식 햇더니 더쪗구요 ㅎㅎ
근데 하고나서 확실히 달라진점이
제가 간식 일절 안먹고 밥순이라 밥을 엄청 마니 먹는데... 탄수화물 종류가 안땡겨요 그뒤로 ㅎㅎ 라면도 국수도 밥도요 식탐조절이 마니 됫어요
먹는거 좋아하지만 어느걸로든 배 채우면 맞족되네요 전에는 밥 두공기씩 먹엇엇는데 ㅎㅎ
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