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08월 23일 (음식 941kcal, 운동 521kcal)
20160823

20151207 다이어리 일기상세

성공 1350kcal
941/ 2123 kcal
521/ 353 kcal
아침식사135kcal(14.35%)
저지방 치즈 (1회분, 18g)
45kcal
행복을 가득 담은 요거트 러뷰 딸기 (1회분, 88g)
90kcal
점심식사232kcal(24.65%)
공기밥 (1/4공기, 52g)
76kcal
돼지고기김치찌개 (1/4인분, 112g)
113kcal
연근조림 (1/2소접시, 85g)
30kcal
시금치나물 (1/4소접시, 21g)
13kcal
오후간식228kcal(24.23%)
크런키)더블크런치바 (0.3회분, 7g)
36kcal
[크라운제과] 새콤달콤 (1개, 4g)
17kcal
[크라운] 키커바 (1/4회분, 7g)
38kcal
[한국마즈] 트윅스미니스 (1/2회분, 5g)
25kcal
[이마트] 버터쿠키 노란통 (1회분, 25g)
112kcal
저녁식사346kcal(36.77%)
미주라)통밀도넛 (1회분, 38g)
136kcal
[서울우유] 비요뜨초코링 (1개, 143g)
210kcal
운동521kcal
L자 다리운동 (20분)
12kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
이소라 다이어트1 (15분)
116kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
샤워 (20분)
49kcal
스쿼트(세트) (100회)
44kcal
버피테스트(세트) (35회)
105kcal
요가 (20분)
50kcal
  • 세연곤듀ㅎ
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