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  • 엔트란스·입문
  • 2016.08.23 12:22
Q.운동 후 야식을 하면 살이 찌나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제 기초대사량 1500

아침, 점심 1000칼로리 섭취 후

1500칼로리 만큼 운동으로 열량 소모

밤 9시쯤 2000칼로리 섭취


이렇게 하루 하면 다음날 살이 찔까요?
그날 하루는 딱 먹은만큼 뺀건데도
밤에 먹었다는 이유만으로 체중이 증가 되나요??
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지존
  • 끝은없다
  • 08.23 17:16
  • 살찔것같은데요...
    자기전에는 왠만한거는 소량드시는게 좋을듯해요.
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정석
  • Annaaa
  • 08.23 14:22
  • 2000칼로리를 섭취하고 소모하지않고 주무신다면 살이되지않을까요?
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초보
  • Hoo!!
  • 08.23 12:30
  • 아뇨 살찌는건 며칠 혹은 일주일 정도 단위로 섭취한 열량 평균으로 결정됩니다
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