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08월 23일 (음식 1327kcal, 운동 264kcal)
20160823

20151207 다이어리 일기상세

성공 222kcal
1327/ 1542 kcal
264/ 257 kcal
아침식사65kcal(4.90%)
[한국야쿠르트] 콜드브루 (1개,270ml)
10kcal
[끄레몽] 스위트롤 16 (1봉지,10g)
55kcal
점심식사869kcal(65.49%)
[NOODLE&COMPANY] 팟타이 (1회분,250g)
341kcal
[끄레몽] 스위트롤 16 (1봉지,10g)
55kcal
코코넛버블티 (1회분, 400g)
400kcal
포테이토 크리스프 바비큐맛 (1봉지,15g)
73kcal
오후간식122kcal(9.19%)
복숭아 생과 백도 (1회분, 200g)
68kcal
무화과 생과 (1회분, 100g)
54kcal
저녁식사271kcal(20.42%)
샐러리 (1회,100g)
14kcal
[풀무원] 아몬드&호두드레싱 (1큰술,20g)
66kcal
[생선회]광어회 (1회분,70g)
71kcal
문어숙회 (1회,100g)
74kcal
초고추장 (1종지,21.5g)
46kcal
운동264kcal
스쿼트(세트) (15회)
7kcal
스쿼트(세트) (15회)
7kcal
스쿼트(세트) (15회)
7kcal
스쿼트(세트) (15회)
7kcal
스쿼트(세트) (15회)
7kcal
스쿼트(세트) (15회)
7kcal
런지 (20회)
6kcal
런지 (20회)
6kcal
런지 (20회)
6kcal
바벨 스티프 데드리프트 (10분)
80kcal
크런치 (100회)
24kcal
레그레이즈 (100회)
47kcal
러닝머신 걷기 (20분)
53kcal
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