아침이나 저녁은 이런식으로 먹고 있어요ㅠㅠ 제가 적게 먹거나 많이 먹고 있는것인지 모르겠어요.처음에는 의욕이 넘쳐서 이렇게 먹고도 버텼는데 요즈음은 먹고나서도 배가 고픈것같고 힘이 안나요 ㅠㅠㅠ 그래서인지 일주일에 한번씩은 배가 150%?정도 차게?? 약간 과식하게 되는 것 같아요. 이번에 정말 열심히 하고 싶은데 자꾸 무너지는 제자신이 싫어지려고 해요 ㅠㅠㅠ 한번만 도와주세요
애교쑥 애교쑥님 말씀대로 한달 5키로 빠져서 좋아했는데 그 이후로 정체기인지 아예 안빠지더라구요ㅠㅠ 지금 30분 정도 걸어서 커브스하고 다시 30분걸어서 집에 오는 식으로 운동하고 있고요. 그럼 점심을 좀 늘리고 운동을 더 하는 편이 나을까요?? ㅎㅎㅎ 이렇게 댓글 달아주셔서 감사합니다😻😻
정석
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