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08월 24일 (음식 1122kcal, 운동 471kcal)
화이팅

20151207 다이어리 일기상세

성공 707kcal
1122/ 1630 kcal
471/ 272 kcal
아침식사307kcal(27.36%)
단호박 (1조각, 84g)
55kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 53g)
187kcal
오징어 데친것 (1소접시, 80g)
60kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 1g)
5kcal
점심식사395kcal(35.20%)
코다리조림 (1인분)
151kcal
건새우아욱국 (1인분)
78kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
오후간식131kcal(11.68%)
찐옥수수 (1개, 100g)
131kcal
저녁식사289kcal(25.76%)
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 82g)
289kcal
운동471kcal
기상후스트레칭....13회차
만보계...7145보(285칼로리)
기상후 스트레칭 (7분)
15kcal
빠르게걷기 (120분)
456kcal
  • 이번엔꼭~~~
  • 다짐을 등록 하세요!

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