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08월 26일 (음식 2130kcal, 운동 507kcal)
20160826

20151207 다이어리 일기상세

성공 157kcal
2130/ 2135 kcal
507/ 355 kcal
아침식사420kcal(19.72%)
아몬드 (20.0개, 20g)
140kcal
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 호박맛 (1회, 100g)
145kcal
복숭아 (1/4개, 67g)
22kcal
데친브로콜리 (1/2회분, 50g)
17kcal
초고추장 (1/2종지, 10g)
21kcal
[연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1팩, 200ml)
75kcal
점심식사266kcal(12.49%)
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛 (1회, 100g)
152kcal
데친브로콜리 (1/2회분, 50g)
17kcal
초고추장 (1/2종지, 10g)
21kcal
복숭아 (1/4개, 67g)
22kcal
올리브 (3/4회분, 75g)
54kcal
오후간식788kcal(37.00%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
구운계란 (1개, 45g)
73kcal
[연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1팩, 200ml)
75kcal
구운계란 (1개, 45g)
73kcal
[연세] 유기농콩을갈아만든무첨가두유 (1팩, 200ml)
75kcal
슈크림빵 (1회분, 40g)
140kcal
하겐다즈 녹차 (1회분, 80g)
259kcal
저녁식사656kcal(30.80%)
쇠고기볶음밥 (1/2대접, 102g)
225kcal
쇠고기등심 (1/2회, 100g)
218kcal
토마토수프 (1/2인분, 0g)
213kcal
운동507kcal
레그프레스 (5분)
35kcal
체스트프레스 (5분)
38kcal
스쿼트(세트) (90회)
40kcal
사이드 플랭크 (5분)
30kcal
런닝머신 걷기 (40분)
172kcal
필라테스 (40분)
192kcal
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