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이삐다이어터·정석
2016.08.28 19:05

1

Q.L자다리

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

L자다리하면서 고개 들고있어도 되나요? 나중에 목아프거나 배땡기는건 아닌지 걱정되네요 ㅠㅠ..

이삐다이어터
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0 99 호호얌얌이

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초코밀
08.29 09:21
배에 힘줘서 고개 들고있으면 그게 바로 복부운동 자세 겸 다리 스트레칭!
목아프다면 복부에 힘을 안 주고 목힘으로 한 거니 자세를 고치시면 되고 복부가 아플까봐 걱정이라면 고개를 들지말고 누워계시면 되죠
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