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  • 우유아야·초보
  • 2016.08.28 20:20
Q.스피닝 해보신 분?!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 스피닝을 해볼까 싶은데요 스피닝을 하면 허벅지와 종아리에 근육이 잘 붙나요? 제가 근육이 잘 붙는 유형이기도 해서 걱정이 돼서요ㅠㅠ 그리고 스피닝은 몸 부위중에서 어디부위가 살빠지는 건가요? 제가 키가 155이고 몸무게가 47인데 뱃살도 많고 허벅지살 팔뚝살때문에 살을 빼고 싶은데 언니가 같이 스피닝하자고 해서 고민중입니다 스피닝 괜찮을까요?? 아니면 다른 운동이라도 추천해주세요^^
  • 우유아야
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남자 복부비만 운동법.식단 질문...제발요ㅜㅜ
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댓글 (2)

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정석
  • 히온이
  • 08.30 15:21
  • 2주정도 하고 인바디재봤는데 허벅지근육 1키로나 늘었더라구요 ! 동작따라하면서 상체운동도 잘되고 재밌어요 ㅎㅎ
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초보
  • 초코밀
  • 08.29 09:20
  • 스피닝은 유산소 근육운동이기때문에 살빼고 근력키우는데 좋은 운동이에요.
    근육이 잘 붙는 게 남자나 조혜련급 아니라면 걱정마시고 하면 돼요.
    지방이 빠지면 자연스레 근육이라 생각했던 그 부위들도 둘레가 줄기때문에 걱정 ㄴㄴ
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