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08월 29일 (음식 1327kcal)

저녁만 먹고 야근 나와서 아직 운동은 못했지만,
구래도 식사만으로 목표 달성이라 다행이네요.
내일까지 목표 감량 72키로까지라,
지금 74.1인 상태로는 불가능하지만,
그래도 73.1까지만 8월말까지만 빼면 되서
충분히 달성할 듯 싶습니다.

조금 독하게 해봤는데 그래도 다행이네요.
점심 주간 회식때 부대찌개 먹으러 가서,
두부 2개 집어먹고, 밥 반공기 먹고 버티느라 죽을 뻔.

20151207 다이어리 일기상세

성공 221kcal

1327/ 1857 kcal

0/ 309 kcal

아침식사269kcal(20.27%)

아메리카노 (1잔, 470ml)	15kcal
훈제계란 (1개, 60g)	88kcal
노브랜드 두유 (1회분, 190g)	120kcal
바나나 (1/2개, 50g)	46kcal

점심식사408kcal(30.75%)

부대찌개 (1/2인분, 46g)	133kcal
공기밥 (1/2공기, 105g)	155kcal
계란말이 (1/2소접시, 39g)	56kcal
어묵조림 (1소접시, 50g)	49kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)	15kcal