숨쉬기 운동만 하는 스타일 입니다
인바디 검사결과 근육량이 표준 이하 더라구요
단백질 부족 나오더라구요
체지방은 많고 근육량이 적어서
하루에 30분이라도 운동하려고 합니다
운동하믄 허기지고 고기 땡기잖아요
전 체질상 닭고기랑 소고기만 먹는데
소고기는 자주먹기 부담스런 가격에
통닭과 닭갈비 및 닭가슴을 자주먹습니당
바디닭은 저칼로리에 닭가슴보다 맛있어 보이네요
체험단이 된다믄
운동 하면서 근육량이 어떻게 변하는디
인바디 비교해보려고 합니다
체지방 6키로 줄이고 근육2~3키로 늘리는게
목표입니다 ^^
뽑아주셔요^^
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