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08월 31일 (음식 1285kcal, 운동 557kcal)
20160831

20151207 다이어리 일기상세

성공 1217kcal
1285/ 2334 kcal
557/ 389 kcal
아침식사250kcal(19.46%)
현미밥 (1/4공기, 52g)
79kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
거봉포도 (1/4송이, 100g)
56kcal
점심식사471kcal(36.65%)
[아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1회분, 120g)
179kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
김 마른김구이 (2장, 2g)
6kcal
구운달걀 (1개, 45g)
73kcal
사과 아오리 (1/2개, 115g)
53kcal
오후간식276kcal(21.48%)
더 건강한 견과 (1회분, 25g)
130kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
사과 아오리 (1/2개, 115g)
53kcal
저녁식사288kcal(22.41%)
찐고구마 (1개, 150g)
192kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
운동557kcal
런닝머신 걷기 (60분)
229kcal
스탠딩 힙 어브덕션 (20분)
120kcal
보통 걷기 (80분)
208kcal
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