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08월 31일 (음식 756kcal, 운동 475kcal)
20160831

20151207 다이어리 일기상세

성공 41kcal
756/ 800 kcal
475/ 478 kcal
아침식사44kcal(5.82%)
오렌지 (1/4개, 49g)
32kcal
당근 (1/4개, 25g)
8kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g)
4kcal
점심식사310kcal(41.01%)
당근 (1개,100g)
34kcal
양상추샐러드 (1인분, 10g)
12kcal
시금치 (1소접시, 70g)
18kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
현미밥 (1회분,100g)
80kcal
쇠고기등심 (1회, 40g)
87kcal
오후간식315kcal(41.67%)
너무 맛있어서 미치도록 생각나는걸 참다가 결국
사먹어버렸다 ㅠ
바나나 (1개,100g)
93kcal
프로틴 초콜릿바 (1회분, 60g)
222kcal
저녁식사87kcal(11.51%)
호두 (2알, 8g)
52kcal
아몬드 (5개, 6g)
35kcal
운동475kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
런닝머신 달리기 (50분)
352kcal
발끝치기 (5분)
15kcal
윗몸일으키기(세트) (50회)
12kcal
이소라 다이어트1 (10분)
77kcal
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다신
  • black@heart
  • 08.31 19:02
  • 이렇게 드시고 배안고프신가요?
    저 같음 못견뎌냈을거 같은데...
    그나마 간식드셔서 다행입니다.ㅎ
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