1119/ 2267 kcal
618/ 378 kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩,190ml) | 124kcal |
딸기잼바른식빵 (1장,40g) | 187kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
시래기된장국 (1/2대접, 59g) | 32kcal |
두부 (1/2인분, 50g) | 39kcal |
야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
달걀 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
가지볶음 (1소접시,70g) | 50kcal |
돼지고기볶음 (1중간접시, 120g) | 210kcal |
[매일] 매일바이오 드링킹요거트 플레인 (1회,125ml) | 95kcal |
훌라후프 (30분) | 120kcal |
제자리 걷기 (30분) | 51kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
제자리 걷기 (50분) | 85kcal |
훌라후프 (30분) | 120kcal |
L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
다리올렸다내리기 (15회) | 18kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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