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  • 반에반·초보
  • 2016.09.02 07:11
Q.아침공복운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침공복운동으로 기상후20분 쉬고 물한잔마시고
강하나 전신 스트레칭30분 하는데요
한15분쯤 하고나면 귀가 먹먹하고 속이 울렁거리고 어질어질해요
손끝에 힘도 없어지구요
살빼겠다는 의지로 꾹참고 하다보면 머리는 좀 아픈데
귀먹먹한거나 울렁거리는건 좀 없어지는것 같더라구요
근데 다이어크칼럼보니까 공복운동이 과히 좋은것같진않고;;;
혹 운동을 잘못하고 있는건 아닌까 걱정이되네요

저랑 비슷한 증상있으신분있으신가요?
아이들이 있어서 아침먹기전 새벽시간밖에 운동시간이 없는데 ㅜㅡㅜ
혼자서라도 뭘간단히 먹고하는게 좋을지;;;;
같은 고민을 먼저하신 선배님들이 있을것같아 물어봅니다
  • 반에반
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운동 몇일 못해도 괜찮나용
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다른 분들의 계기가 궁금하네요~^^
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댓글 (4)

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초보
  • 웅이홀릭
  • 09.02 09:29
  • 사과 드시고 하세요 아니면 바나나 하나 드시고 운동 하세용! 저는 운동하다 어지럽고 그러면 약국에서 파는 포도당 한알 먹고 해요
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초보
  • 반에반
  • 09.02 09:21
  • 역시 몸에 무리가 가고 있는거였군요 ㅜㅡㅜ 먹고 운동하겠습니다 답변주신 선배님들 감사합니다
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다신
  • *하얀수선화*
  • 09.02 08:47
  • 저 아는분은 공복운동이 아니라 그냥 귀찮아서 안먹고 와서 운동하다가 어지럽다 했는데 적당히 먹고 와서 운동하니 안어지럽대요 ㅎ 그리고, 전날 저녁에도 많이 소식하셨다면 오전에 공복운동 더 어지러울 수 있어요. 코치님들도 먹고 운동하라 해요..
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정석
  • 1년동안해보자
  • 09.02 08:42
  • 공복운동으론 유산소가 지방연소하는데좋다고하는데
    울렁거리고어지러운정도면 님이랑안맞는게아닐까요?
    전오전10시아침먹고그뒤로 하루종일 금식하고 자기전에1시간반운동하고 담날 물도안마신채로 30분자전거타용ㅎ그래도어지럽고그런적은없네용
    글구 저 저혈당 왔을때한번그랬어요
    아침에일어나자마자 넘어지럽고속안좋고 ㅜ밥먹은거다 토하고..손떨리고
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