view-top

09월 02일 (음식 1051kcal, 운동 81kcal)
오늘은 먹는것도 운동도 미흡하네요ㅜㅜ
운동칼로리높으신분들은 얼마나하세요?

20151207 다이어리 일기상세

성공 339kcal
1051/ 1570 kcal
81/ 261 kcal
아침식사295kcal(28.07%)
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g)
204kcal
브로콜리 (1개, 35g)
11kcal
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 80g)
80kcal
점심식사261kcal(24.83%)
제육덮밥 (1인분, 70g)
109kcal
데친브로콜리 (1회분, 70g)
24kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
오후간식191kcal(18.17%)
[남양] 초코바나나에몽 (1회분, 200g)
176kcal
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml)
15kcal
저녁식사304kcal(28.92%)
[오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1회, 50g)
105kcal
천도복숭아 (1회분, 100g)
34kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml)
105kcal
비타코코 코코넛워터 (1회, 330ml)
60kcal
운동81kcal
닐링 레그 리프트 (1분)
8kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
러시안 트위스트 (2분)
12kcal
더블 탭 트위스트 크런치 (3분)
18kcal
하늘자전거 (5분)
30kcal
  • 호호헣
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글